Что такое спирулина и с чем ее едят?!
Именно едят...еще и пьют, глотают, добавляют в блюда Smile Но не все вариации, конечно, будут вкусными и приятными.
Но, даже когда первая баночка с таблетированной формой уже летела ко мне через океан, я верила, что спирулину буду применять только по уходу за кожей лица. Масочки и т.д.
Познакомиться со спирулиной именно в качестве суперфуда у меня была возможность очень давно.
И для этого даже не надо было покупать порошок спирулины и мешать коктейли дома Smile
Всего лишь сходить в ресторанчик. Думаете, это было заведение для приверженцев ПП? Где подавали всякие вкусности из ягод годжи, семен льна, меда, без использования чего-то вредного? Отнюдь нет. Это была обычная пиццерия с тонкой итальянской пиццой, равиоли, пастой и т.д., в концепцию которой коктейли со спирулиной не особо вписывались. Эдакий эксперимент владельца заведения, который был относительно успешный - насчет количества продаваемых коктейлей я не знаю, но, пока я там сидела, за вечер 1-2 коктейля, да выносилось.
И это было далекое время, кода именно в нашем городе еще не было культа тела (даже магазинов со спортпитом, если ошибаюсь, не было), все девушки усиленно не худели и не делали попу-орех. Один фитнесс-центр на город, и то...это сейчас их, как грибов, на каждом углу. И в то время владелец провел такой эксперимент со спирулиной.
Пить водоросли? Ээээээ...затея мне казалась спорной.
Да, спирулина - водоросли с большим содержанием белка и витаминов, и небольшой калорийностью при этом.
Вот тут для меня и стал вопрос, как принимать спирулину вовнутрь, чтобы заглушить вкус и запах?
Самый лучший вариант - таблетки, и быстро запивать водой Smile
Если же у Вас спирулина в виде порошка, можно сделать коктейль. Молочная основа, побольше цитрусовых, и Вы перебьете вкус спирулины.
В принципе, на фото я добавляла только банан и киви, и даже это уже глушило вкус. Спирулина, как и все водорослевые, слегка специфичная. Но яркой "рыбности", к счастью, нет.
Пару минут блендером, и готово. Сверху добавляла еще ягоды годжи и семена льна (в тот момент у меня был только белый лен).
Спирулина является отличным источником многих важных фитонутриентов, аминокислот, жирных кислот, витаминов и минералов
Что дает прием спирулины вовнутрь?
Главное - заряд энергии.
У меня был очень тяжелый предновогодний период, больше морально, даже пришлось прибегнуть к успокоительному. Я решила пойти от обратного, и просто зарядиться дополнительно энергией - то есть, и успокоиться, и стать более выносливой.
И спирулина в этом плане очень помогла.
Одно НО - ее не стоит принимать на вечер. Намного тяжелее уснуть.
Маски для лица со спирулиной:
Я тут на выбор предлагаю два варианта маски со спирулиной, в зависимости от типа кожи.
Спирулина обладает слегка подсушивающим свойством...или, как любят называть, подтягивающим, лифтинговым Smile Но, по сути, даже жирную кожу, если маску передержать, может подсушить.
Я не использую порошок спирулины в чистом виде, а делаю микс в зависимости от того результата, который хочу получить.
Вариант №1. Очищающий.
Спирулина+глина+масла.
Как такой пропорции нет, только сипрулина : глина в пропорции 1:3. А уже масла в зависимости от состояния кожи, погодных условий и "погоды" дома. Когда кожа пересушенная, на улице лютые морозы, и дома сухой воздух от батарей, то масла больше. Летом же масла можно добавлять всего пару капель.
В примере на фото у меня "сухое" масло от Лореаль, в чистом виде из-за одного момента я его не использую (покажу ниже почему), а вот в маски с острахом, но добавляю.
Голубая глина со спирулиной неплохо сужают поры и осветляют черные точки. Да, это вам не полоски для носа или маски-пленки, черные точки не вытянут (некоторые знаменитые черные маски тоже этого не делают, еще и кожу портят...и ничего, продают их дальше...). Но выровнять цвет лица и предупредить воспаления да, спирулина может.
Получается густая, не текучая смесь. Наносим на лицо:
Вариант №2. Питательно-подтягивающий.
Лифтинг, так лифтинг Smile
Покажу на фото не очень удачный вариант - маска получилась слегка жидковатой, текучей. Эта проблема решается добавлением овсяной пудры, но именно запечатлела на фото я то, что можно натворить спирулиной Smile
В оригинале рецепта маски - спирулина, мед, и пару капель касторового масла. Да, оно тяжелое, но в таком виде поры не забивает (сужу по себе)
Да, капает, убегает (поэтому потом и загущивала пудрой), но кожа более напитанная после такой маски. У меня весь пол на кухне был в липких темных пятнышках, пока передвигалась с маской Smile Но больше никакого дискомфорта она не вызывает.
