Можно небольшое лирическое отступление о том, что такого полезного в кедровых орешках?
Я прочитала очень умную статью о том, каковы механизмы снижения веса (
https://ru.iherb.com/blog/food-cravings/61)
основная мысль, которой: "Если вы хотите похудеть и зафиксировать достигнутый вес, вам нужно исправить вашу систему управления аппетитом и избавиться от чрезмерной тяги к еде. Два эффективных естественных подхода к этому — это
стабилизация уровня сахара в крови и повышение уровня серотонина в вашем мозге."
А чтобы повысить серотонин необходима аминокислота
триптофан, которая, на наше счастье, как раз содержится в кедровых орехах!
Кстати, высокий уровень серотонина еще и необходим для полноценного сна :)
